何度も口にする・・「水曜日は定休日ですから。」
自宅事務所はたくさんのメリットがありますが、
続けていると、自宅事務所ならではの問題もたくさん出てきます。
挙げだせばキリがありませんが、
その中でも、特に注意しなければいけない事は、運動不足です。
ここ最近、公でのSNSを控え目にしているものの
個人利用のオフラインアプリの活用頻度はあまり減っていません。
自己管理系のアプリは相変わらず活用しています。
けれど、肝心なカレンダーは削除してしまいました。
カレンダーだけ手描きの手帳です。
使いはじめてしばらく経過しましたが、一言で言うと不便です。
その不便さが新鮮。
と思えるのは最初の一日だけでした。
タスク管理はアプリで行っているのですが、予定はすべて手描きカレンダー。
スマホは、常に手元にありますが、手帳はどこに置いたかすぐ忘れる。
そして、見たいときに手元ない場合が多いです。
もう慣れました。やっていけそうです。
こんなところでつまづいている自分。とても小さい。
話がそれましたが、
腰痛、首痛、膝の痛み、目の激痛、痛い痛い・・話をブログでも書いてきました。
筋トレをはじめてみたり、いろいろと策を講じてきました。
そして、灯台下暗し、「そもそも私は歩いていないのではないか？」ということに気付きました。
気付いてはいましたが、その重要性に気付いてはいませんでした。
ということで、万歩計アプリをインストールして、日々の歩数を計測しはじめました。
『5月の歩数』５月１日～５月２４日（２４日間集計）
300歩以下の日数：６日間
301歩～1000歩の日数：６日間
1001歩～2000歩の日数：３日間
2001歩～3000歩の日数：３日間
3001歩～4000歩の日数：３日間
4001歩～10000歩の日数：３日間（←ウォーキングした日）
恐ろしい結果となりました。
事務所にいるときはスマホを机に置いている時間も多いのですが、ほとんど動いていないのも事実です。