t.n2016年5月25日2 分今日は水曜日。何度も口にする・・「水曜日は定休日ですから。」 自宅事務所はたくさんのメリットがありますが、 続けていると、自宅事務所ならではの問題もたくさん出てきます。 挙げだせばキリがありませんが、 その中でも、特に注意しなければいけない事は、運動不足です。...
Tetsuya Nishimoto2015年11月11日2 分首のサポーターこれは、首のサポーターです。庭に置いてみました。 子供が小学校1年のときに病院でもらったものを使ってます。 (※病院で診てもらい、症状や骨の形に合ったものを使うことをお勧めします。) これは、どういうときに使うかというと、主にパソコン作業しているときです。...
Tetsuya Nishimoto2015年11月9日3 分ダンベル30キロダンベル30キロ。8月頃購入。 椎間板や頸椎の痛みをうったえながらも・・、 ・・そもそも働き出してから継続的な運動を全くしていないことに気づいていました。 特に独立してからは、移動は車、家の中では座っているか、寝ころんでいるか・・。 歩く歩数が数えられる日がほとんどでした。...
Tetsuya Nishimoto2015年11月9日1 分プリズム寝メガネこれは、図のように寝ころびながら本やスマートフォンなどを見ることができる眼鏡です。 ときどき、・・座っていても、・・立っていても、・・寝ころんでいても首や腰が痛い時があります。 どの体勢でも痛くてたまらない・・。 そういうときは、寝ころんだ状態で、体と床の接地面の隙間にタオ...